『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術』読んだ

ちょっと前に読んだ『折れないリーダーの仕事』がよかったので、同じ著者の本を読んでみた。心のムリ、ムダ、ムラを防ぎ〜という内容。

  • ムリ:疲労に気づかず無理して頑張っちゃうやつ
    • だいたい『折れないリーダーの仕事』にもあった内容でもう見たーってなってた
    • ↑になかった一節で、無理しているのに本人や周囲が気づくの難しいから本人から苦境を表明してもらえる仕組みがあると良いというのがよかった
      • 現在の状況がキツいと気づけるための知識
      • 言い出すためのきっかけ作り (最近どう?みたいな声かけとか)
      • 言い出しやすい雰囲気づくり (弱音を吐いても評価に結びつかないとか)
  • ムダ:何かしらで感情を動かして疲れちゃうやつ
    • 感情コントロールしたりで無駄な反応なくそうみたいな話
  • ムラ:出力やらの上下あると周りも本人も大変だよねみたいなやつ
    • ……だと思うんだけど、なんか読んでてふんわりしてるというか腑に落ちなかった

個人的には『折れないリーダーの仕事』ほど刺さらなかった。途中に出てきたサイクルロードレースの例が適当すぎてオィイってなって集中力途切れたのも敗因かもしれない 😇