ふつうにんげん

なにもかんがえていない

運動した

10.86km 走った

3連休で余裕あったのでめちゃめちゃ久々に走った。久々だったのでペースゆっくりめではあったけど息も上がったりとか足が痛むとかなく普通に走れてよかった。来週末また走りたい。 今日は放送大学の 『経験論から言語哲学へ ('16)』の1、2回目を聴きながら走…

6.46km 走った

今日はちょっとご飯食べ過ぎたので、昨日に引き続き走った。ちょっと出るのが遅くなったので短めに45分。短いのでちょっとペース上げようと思ったんだけど、昨日7:35/km、今日7:10/km でそんなに上がってなかった。 今日も放送大学の ラジオ講義『哲学・思想…

11.69km 走った

あんまり遅くならずに帰れたので久々に走った。運動強度よりは長時間って考えて走ろうと思ってたんだけど意図通りそこそこだらだら走れててよかった。 今日は放送大学の ラジオ講義『哲学・思想を今考える』の11、12回目を聴きながら走った。教科書読んでる…

5.89km 走った

なんやかやで走れなかったのだけど1ヶ月ぶりくらいに走った。久々だったので 12km くらいは走ろうと思って出たのだけど、3km くらい走ったところで雨が降ってきたので短めコースに変更して帰宅。短くなるくらいだったらもーちょいペース上げて走ったのになあ…

10.82km走った

昼間出かけてたのでそんなにペース上げず流して走った。体力つけたいというよりは減量目当てなので長い時間走った方がいいように思うようになったというのもある。 今日のランニングのオトモは Rebuild.fm ep238。元号変わったこととかに関して N さんの話聴…

10.86km走った

今日は久々だったのもありそんなにペースを上げずに走った。心肺的にはそんなに負荷がかからなかったけど連休中引き篭もっていたツケか、走ってる最中から足は割とダメージを訴えていて衰えてる感すごい。てか、連休の半分くらいは運動しようと思ってたんだ…

11.4km 走った

いつものコースを走ったんだけど、今日はペースが上がらなかった。理由は暑かったのに長袖とか着て走ってたから。暑すぎて倒れるかと思った。ぼちぼち半袖のウェアとか準備したい。 今日はPHPの現場 ep29を聴きながら走ってた。自分も転職間近なのもあってダ…

10.39km 走った

昨日走ったばかりなんだけどそんなに疲れてない感じだったので走った。いいペースで走り始めたんだけど途中から身体が重いなと思ったらやっぱり前回よりペース落ちてた。速く走るというよりは長く走ることが主眼だからまあいいんだけども。 今回は rebuild.f…

11.4km 走った

週末で疲れてるのかペース上がらないなーと思いながら走ってたんだけど、前回と同様のペースでは走れてたみたい。一応そこそこ体力ついてるということだろうか。 今日は mozaic.fm ep51、しがないラジオ sp.54 とあと英語のニュースポッドキャスト聴きながら…

11.3km 走った

今日はピッチはそんなに上げなかったけど気持ち大股気味に走った。そんなに苦しくなりすぎずそこそこのペースだったみたいでいい感じ。 今日は rebuild.fm ep236 とあと他何か聴いてたんだけど忘れた。

11.33km 走った

今日は ajito.fm #45、しがないラジオ sp53a を聴きながら走った。この前よりもちょっとだけ長めに走ってみたけどそんなにペースは落ちてない。そんなにたくさんの回数走ってるわけじゃないし体力ついてきてる感じではなくてもーちょい無理できるってことか…

10.46km 走った

健康診断のあとだからというわけではないが久々に 10km くらい走った。 今日は rebuild.fm #236 と英語ニュースポッドキャストを聴きながら走った。rebuild の中で higepon さんが「ランニングはコストかからず幸せになる」みたいな話してるのを走りながら聴…

6.94km 走った

忙しかったのでちょっとペース上げて短めに走った。そんなにつらくなかったので次回以降も同じくらいのペースで走ってみよう。 今日は前回走った時の続きで mozaic.fm ep49 を聴きながら走った。まだ聴き終わってない。

12.92km 走った

職場の飲み会に参加していつもよりちょっと食べた感あったので帰宅後走った。お酒自体は最初の1杯だけであとは烏龍茶飲んでた。 今日は rebuild.fm #235 raw、mozaic.fm ep48、ep49 を聴きながら走った。 今日は帰宅後にすぐ走りに出たせいで携帯のバッテリ…

10.41km 走った

今日はこの前途中になってた unasuke.fm #2 の続きと #3、ajito.fm #43 の途中までを聴きながら走った。RubyKaigi というか福岡美味いもんだらけって話を聴いて今更行ってみたいなーってなったけど、運動しながら食いてーってなってるの意思が弱くて意味ない…

10.44km 走った

今日は unasuke.fm #1、#2 聴きながら走った。#2 は途中なので明日なりに走るときに続き聴く予定。 帰宅後は遅かったせいかお腹が空いてたのでコンビニ行ってサラダチキン買って食べた。

6.09km 走った

明日仕事なのでちょっと短め。ajito.fm #42 聴きながら走ったんだけど、今日はイヤフォンの充電はちゃんとされてて途切れなくてよかった。

10.55km 走った

しばらく運動サボってたのでちょっと長めに走ってみた。長めに走るので長めのポッドキャスト聴きながら走り始めたんだけど、20分くらい経ったところで Liberty Air のバッテリーが切れて外界音だけで走ってた。これはこれでよかったっちゃよかったけどやっぱ…

7.61km 走った

今日は Rebuild.fm #230 を聴きながら走った。この回聴くの3回目くらいだけど暗い話ばかりなのに滅法面白くてまた聴いてしまった。多分あと2回くらい聴きそう。 運動についての感想は特にない。普段通りペース上げずにだらだらと走った。もーちょいペース上…

4.79km 走った

体調悪かったんだけど、この体調の悪いのはリモートワークとかで家にこもりっきりだったからではないかという仮説のもとに走ってみた。走り出してみたら割と調子よく足も動き、1ヶ月ぶりの運動の割に疲れもせず走れた、や、ペース遅めだし当然なんだけど。 …

8.95km 走った

夜に雨、雪の予報が出てたので、昼に走ってきた。リモート作業だとこういうのできて良い。 夜とか早朝にしか走ってなかったので昼間走るのは初めてだったんだけど色々発見があった。 夜より気温が高いので動きやすいし汗もかけていい感じ。そんなに頑張った…

7.93km走った

忙しくて走れてなかったので久々だったけど、平均ペース 7:45/km くらい。 もーちょっと走ろうと思ったんだけど、いつものコースの街灯が切れてて真っ暗闇になってたので断念。人通りの少ない街灯ありの経路で10kmくらいのコースを作りたい。

6.42km走った

52:28 で 6.42km なので、8:09s/km なペース。 走り始めやたら頭痛い感じだったけど走ってるうちに治った、けどこれ書いてる今また痛い。気圧かなあ? 今日から使い始めた LibertyAir は聞きづらいことも外れることもなくいい感じだった。今日は風がなかった…

43分ちょい走った

昨夜は mi band 3 上のエクササイズからアクティビティを記録したんだけど、走り終わって見てみたら、心拍数 (最大・平均) とか運動した時間は記録されてたけど、走ったコース、距離等は記録されてなくてなんかちょっとがっかりした。次回はちゃんと mi fit …

6.46km 走った

50分で 6.46km。1km あたり 8分弱。遅い。いや、もっとペース上げられるんだけど、あんま頑張ると寒暖差とか急な運動とかで死にそうな気がしたのでゆっくり長時間を意識して走った。上下ヒートテックだったのもあって走り終わる頃にはうっすら汗かいてたから…